考试网 >> 学历考试 >> 高考 >> 报考指南 >> 规律饮食起居勿使考生生物钟紊乱

发布时间：2006-07-01 00:37     点击：

　　午点提供食品数量不宜过多，一般可提供如一杯牛奶和一只蛋糕(面包)，或酸奶伴水果片(苹果、香蕉、梨、猕猴桃等)加数块饼干，或红枣银耳枸杞羹加一小碟核桃。晚点一般安排在睡前0.5—1小时，可提供如三明治、八宝粥、牛奶麦片、一小碗菜汤面或馄饨等。

　　考生不要多喝充气饮料，夏天可喝菊花茶、大麦茶等，冬天以热饮为好，如牛奶、麦乳精、果珍等。

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