考试网 >> 外语考试 >> 商业托福 >> 七条锦囊妙计助你获得托业高分

发布时间：2006-06-25 09:09     点击：

　　妙计七：学会控制考试时的情绪

　　考试前感到紧张焦虑是很正常的。像托业这样的标准化考试通常都会在一定程度上对你未来的规划产生影响。假如你去参加一个运动会或者作一个重要的商务演讲，你也会感到紧张。英语里有这么一个说法很形象地描述了这种感觉：“ butterflies in your stomach”（紧张得感到恶心）。不过一旦考试开始，这种紧张的感觉也就消失了。有一点紧张对你也是有好处的，它能使你的注意力更加集中。但是过度的紧张就会使你发挥失常，犯低级错误。

　　考试之前自我减压的方法之一是提前到考场。如果你是急急忙忙地赶到或者干脆就迟到了，考试时就会非常紧张。

　　如果你在做第二节（阅读）时感到很紧张，那就停下来稍微休息一会——“给自己放 15 秒钟假”。靠在椅背上，闭上眼，做几次深呼吸，尽量放松——然后继续答题。（进行听力考试的时候可千万不要使用这个技巧——否则好多题目就会错过听不到了！）

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